“天時(shí)人事日相催,冬至陽(yáng)生春又來(lái)”,今日,我們迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第二十二個(gè)節(jié)氣,也是冬季的第四個(gè)節(jié)氣——冬至。冬日之旅行至過(guò)半,在北風(fēng)的低吟與白雪的輕舞中,世界萬(wàn)物積蓄著向上的力量。
《月令七十二候集解》中提到:“冬至,十一月中。終藏之氣至此而極也。”冬至日,太陽(yáng)直射南回歸線,北半球迎來(lái)全年中白晝最短、黑夜最長(zhǎng)的一天。此后,太陽(yáng)直射點(diǎn)漸漸北移,北半球的白天時(shí)間逐日變長(zhǎng),因此有了“吃了冬至面,一天長(zhǎng)一線”的民間說(shuō)法。
以五天為一候,古人將冬至分為三候:“一候蚯蚓結(jié);二候麋角解;三候水泉?jiǎng)?。”在這片靜謐的冬日?qǐng)D景中,蚯蚓還在蜷縮著身體冬眠,麋感到陰氣漸退已慢慢解角,山間冰凍的泉水開(kāi)始緩緩流動(dòng)?!岸烈魂?yáng)生,天時(shí)轉(zhuǎn)日長(zhǎng)”,陰陽(yáng)二氣自此開(kāi)始逆轉(zhuǎn)。
“一九二九不出手,三九四九冰上走……”冬至日后,全國(guó)各地步入一年中天氣最冷的時(shí)候,即民間常說(shuō)的“進(jìn)九”。人們從冬至日數(shù)起(也有的從冬至日的第二天數(shù)起),此后的每九天算作一九,一直數(shù)到九九八十一天,意味著冰消寒散,萬(wàn)物復(fù)蘇,春光正好。
在我國(guó)古代,冬至不僅是節(jié)氣,還是重大的節(jié)日,素有“冬至節(jié)”“冬節(jié)”“亞歲”之稱。宋代《東京夢(mèng)華錄》中記載:“十一月冬至,京師最重此節(jié),雖至貧者,一年之間,積累假借,至此日更易新衣,備辦飲食,享祀先祖……一如年節(jié)?!薄都闻d府志》亦述:“冬至祀先,冠蓋相賀,如元旦儀。”
“冬至大如年,人間小團(tuán)圓?!睍r(shí)至今日,各地冬至習(xí)俗依然豐富多彩。“冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒(méi)人管”,北方地區(qū)的人們喜愛(ài)用熱騰騰的餃子驅(qū)散寒氣;南方人則偏愛(ài)湯圓,寄托著“團(tuán)圓”“圓滿”的美好愿景。
“一歲之氣,始于冬至”,冬至正是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)候。保證充足睡眠,注重空氣流通,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)健身,保持心情愉悅……一些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生小技巧,能讓這個(gè)冬天更加溫馨愜意,為新一年儲(chǔ)存更多能量與活力。
冬已深,春不遠(yuǎn),人向暖。在這歲末時(shí)節(jié),愿你冬至福至,心懷溫暖,堅(jiān)定前行。