??閆俊娟告訴記者，發(fā)呆時，大腦處于放松狀態(tài)，能夠提高注意力，可以更加深入地思考問題，找到更好的解決方案；發(fā)呆可以促進(jìn)大腦進(jìn)行非線性思考，更容易產(chǎn)生創(chuàng)意，有助于創(chuàng)造性解決問題；在忙碌的生活中，人們常常會積累一些負(fù)面情緒，發(fā)呆可以幫助放松心情，緩解焦慮和負(fù)面情緒，讓人感到更加放松和愉悅；在發(fā)呆時，大腦會聯(lián)系之前的經(jīng)歷，幫助回憶和鞏固過去的經(jīng)歷和知識；發(fā)呆還可以提高自我意識和自我覺察能力，幫助人更好地了解自己的內(nèi)心世界，反思自己的“三觀”、生活的目標(biāo)和意義，從而有助于個人更好地成長和發(fā)展。

??家長該如何引導(dǎo)孩子發(fā)呆呢？閆俊娟給出以下技巧：

??其次要放松身體。可以選擇一個自己舒服的姿勢，坐著或躺下，放松肌肉，將注意力集中在呼吸上，緩慢深呼吸，這樣可以更專注于自己的思維和感受。

??第四，發(fā)呆時不要刻意去想。發(fā)呆不是在想事情，而是讓思維放空，隨意游蕩，讓意識處于一種自由的狀態(tài)，不要刻意去想什么。

??最后，閆俊娟補(bǔ)充說，如果孩子的情緒低落、暴躁易怒、學(xué)習(xí)效率下降已經(jīng)嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)、人際交往、生活等，需要警惕孩子是否患了注意缺陷多動障礙、抑郁障礙等，建議家長帶孩子及時到精神科就診。（記者 劉昶榮）