人民網(wǎng)北京4月23日電 “斑馬為什么不得潰瘍病?”日前,一堂特別的心理健康課在北京航空航天大學(xué)開講,寶鋼教育獎優(yōu)秀教師獲得者、北京林業(yè)大學(xué)人文社會科學(xué)學(xué)院教授雷秀雅從這個問題引入,與學(xué)生們討論如何認識自我和接納自我。當天,北航4000余名2022級本科生通過線上線下相結(jié)合的方式參與學(xué)習(xí)。
心理健康課現(xiàn)場。校方供圖
課堂上,雷秀雅通過講解認識自我和接納自我的意義,幫助學(xué)生了解自我發(fā)展特點,建立良好自我認知,提升自尊自信意識。她還邀請同學(xué)們參與互動,通過身體雕塑體驗不同情緒下的自我狀態(tài),掌握調(diào)節(jié)情緒接納自我的方法。
同學(xué)們參與心理健康課課堂互動。校方供圖
本次專家主題授課受到同學(xué)們廣泛肯定。北航2022級本科生何夢璽說:“今天的心理健康課讓我對接納自我有了更深的感悟。接納自我既需要我們學(xué)會管理情緒與壓力,像斑馬一樣及時切斷對壓力的應(yīng)激,也需要我們認識到自己的優(yōu)點和缺點,接受自己的不完美。這是一個需要持續(xù)努力的過程,只有當我們接納自己,不盲目攀比,才能真正自信地面對生活中的挑戰(zhàn)。”
“人生的歷程從來都不是平坦的。過去在遇到困難的時候,我總是免不了自我否定。今天的課,雷教授通過許多生動的例子告訴我們?nèi)绾蚊鎸щy,讓我們明白只有認識自我和接納自我才能做自己的主人,掌控自己的人生?!闭劦铰犝n感受,北航2022級本科生劉天杭說。
據(jù)悉,近年來,北京航空航天大學(xué)高度重視心理健康教育工作,持續(xù)創(chuàng)新工作方式方法,豐富課程體系,提升教學(xué)效果。學(xué)校組建高水平師資團隊,圍繞大學(xué)適應(yīng)、人際溝通、時間管理、情緒調(diào)適、生涯規(guī)劃、戀愛情感等內(nèi)容,邀請知名專家學(xué)者開展專題報告,講授心理健康基礎(chǔ)知識與技能。
同時,北航構(gòu)建了全學(xué)涯全覆蓋的《心理健康》課程模式,貫穿本科生大學(xué)四年,將課程內(nèi)容與大學(xué)生各階段發(fā)展任務(wù)相結(jié)合,讓心理健康課陪伴每位學(xué)生大學(xué)成長的始終。在傳授知識的同時,學(xué)校也重視學(xué)生積極心理體驗,將心理健康節(jié)活動、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、心理班會、心理沙龍、心理劇等納入心理健康課的實踐學(xué)時,引導(dǎo)學(xué)生在心理活動中收獲直觀感受,優(yōu)化行為習(xí)慣,提升心理健康素養(yǎng)。
對于育人環(huán)節(jié),學(xué)校建立了由心理教學(xué)名師、專職心理教師、優(yōu)秀輔導(dǎo)員等組成的課程團隊,將課程建設(shè)為心理育人專業(yè)化能力成長平臺。通過打造心理健康教育“金課”,夯實心理育人主渠道,推動心理健康教育知識普及全面到位、主動引導(dǎo)立體多維,育德育心有機結(jié)合,壓力疏導(dǎo)及早及時。(李依環(huán)、馮蓉、陳俁含)