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增強(qiáng)青少年體質(zhì),從“家”做起 ——關(guān)注青少年體育①

2024-10-20 07:46:31  |  來 源:人民網(wǎng)-人民日?qǐng)?bào)  點(diǎn)擊:

內(nèi)蒙古呼和浩特萬和體育公園,家長(zhǎng)幫助孩子攀爬軟梯。
  丁根厚攝(影像中國(guó))

福建泉州安溪縣第十四幼兒園,家長(zhǎng)與孩子參加親子體育活動(dòng)。
  豐曉飛攝(人民視覺)

習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào):“要堅(jiān)持健康第一的教育理念,加強(qiáng)學(xué)校體育工作,推動(dòng)青少年文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展,幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志。”本版今起推出“關(guān)注青少年體育”系列報(bào)道,探訪各方如何發(fā)力,引導(dǎo)青少年積極參與體育鍛煉,強(qiáng)健體魄、砥礪精神。

——編者

讓體育鍛煉融入家庭生活

本報(bào)記者季芳

積極參加體育鍛煉有益身心健康,這一理念日益深入人心。近年來,學(xué)校和家庭相互配合、共同發(fā)力,不斷探索促進(jìn)青少年體育的新經(jīng)驗(yàn)、新做法。

今年暑期,家住天津的三年級(jí)學(xué)生小羽為自己制定了鍛煉計(jì)劃:每天上午跳繩200個(gè)、下午在小區(qū)活動(dòng)1小時(shí);每周各進(jìn)行兩次羽毛球、啦啦操訓(xùn)練?!皩W(xué)校布置了體育作業(yè),發(fā)放了《學(xué)生家庭體育鍛煉指導(dǎo)記錄評(píng)價(jià)表》?!毙∮饗寢尳榻B,“孩子一直很喜歡運(yùn)動(dòng),每天按時(shí)完成運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并及時(shí)記錄,很有成就感。暑假里多鍛煉,孩子身體更棒了。”

學(xué)校通過布置體育作業(yè),督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,同時(shí)鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子一起運(yùn)動(dòng),形成良好的家庭體育氛圍。

國(guó)家體育總局相關(guān)調(diào)研顯示,近年來我國(guó)青少年體質(zhì)健康狀況總體向好,柔韌性、力量、速度、耐力等指標(biāo)在部分年齡段群體中有所提升,但近視、肥胖、身體姿態(tài)異常等問題依然突出,并呈現(xiàn)早發(fā)、高發(fā)的趨勢(shì),影響青少年健康成長(zhǎng)。

增強(qiáng)青少年體質(zhì)、提高健康水平,積極參與體育鍛煉是有效方式。專家表示,中小學(xué)生每天累計(jì)完成60分鐘的中等強(qiáng)度到高等強(qiáng)度的體育活動(dòng),有助于抵消久坐等帶來的消極影響。一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng),對(duì)提升青少年身體素質(zhì)、認(rèn)知能力和心理健康都有積極效應(yīng)。

鼓勵(lì)青少年走到戶外,享受運(yùn)動(dòng)樂趣,養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,需要各方共同努力。中國(guó)教育科學(xué)研究院體育美育教育研究所所長(zhǎng)吳鍵表示,要倡導(dǎo)家庭、學(xué)校、社會(huì)聯(lián)動(dòng),充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)青少年健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展的重要性,形成合力,發(fā)揮實(shí)效。

在北京體育大學(xué)新聞與傳播學(xué)院體育新聞系主任宋巍看來,興趣是最好的老師,青少年充分感受運(yùn)動(dòng)的樂趣,才有堅(jiān)持的動(dòng)力。學(xué)校和家庭應(yīng)充分了解青少年的興趣所在,鼓勵(lì)他們嘗試多種運(yùn)動(dòng),引導(dǎo)他們找到真正喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并堅(jiān)持下去。此外,制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和目標(biāo),也有助于青少年養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

青少年參與體育鍛煉,科學(xué)指導(dǎo)必不可少。上海體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)健康學(xué)院博士生導(dǎo)師王雪強(qiáng)表示,青少年選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),要充分考慮自身特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)能力,“比如,體重超重的青少年,首選有氧運(yùn)動(dòng),如游泳等,以幫助減脂減重,避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)給膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)帶來的負(fù)擔(dān)?!?/p>

摘掉“小眼鏡”、減少“小胖墩”,運(yùn)動(dòng)十分有必要。據(jù)了解,針對(duì)青少年近視、肥胖等問題,國(guó)家體育總局正組織專家編創(chuàng)和面向社會(huì)征集健身指南與運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段,編寫系列科普讀物,創(chuàng)編“近視防控操”“脊柱健康操”等。在山東日照,青少年脊柱健康管理被列入民生實(shí)事項(xiàng)目;在江蘇常州,當(dāng)?shù)卣象w育、教育、醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域資源,開展學(xué)生脊柱健康篩查和減脂夏令營(yíng)、冬令營(yíng)活動(dòng)。

國(guó)家體育總局競(jìng)技體育司司長(zhǎng)張新表示,青少年健康成長(zhǎng)事關(guān)國(guó)家發(fā)展、民族未來,近年來國(guó)家體育總局始終堅(jiān)持“健康第一”理念,充分發(fā)揮體育在促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)方面的作用。

在冬奧冠軍楊揚(yáng)看來,體育在青少年成長(zhǎng)過程中發(fā)揮著重要作用,能幫助他們更好地面對(duì)挫折、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)協(xié)作能力?!绑w育運(yùn)動(dòng)是青少年成長(zhǎng)中的必修課,應(yīng)更深入、多元地融入日常生活?!睏顡P(yáng)說。

《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2024年10月18日15 版)

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